アンガーマネジメント


 

 

怒りで後悔しない人生を送るために

 

怒りを抑えきれず

人を傷つけてしまったり、モノを壊してしまったり

人間関係を壊してしまったり・・・

 

または、怒りを伝えられず

我慢しすぎてしまったり・・・

 

少なからず後悔した経験があるのではないでしょうか

 

怒りの感情の表現は習ったことがなく、不得意な方が多いですが

怒りは悪いものではありません

 

適切に表現することで、自分の気持ちを伝えることができ

大事なモノを守ることもできるのです

 

怒りで後悔しないためにも、怒りの感情について

理解を深め、適切な表現方法を習得しましょう

 

 


研修概要

基本編

①最近の怒りの振り返り:アンガーログ

②怒りの感情について

③怒りの癖

④怒りの感情を伝えるには

⑤怒りで後悔しないために

 

※アンガーマネジメントは心理トレーニングです。

日々の習慣によるものが大きいため、複数回に分けての研修をオススメします。

なお、貴社の状況に応じてカスタマイズいたします。